Autor článku Jiří Dostál Odpolední často únava přichází nenápadně. Oči těžknou, soustř...
Zdravý spánek
Výpis článků
.png)
Spánek přes den: jak dlouho, kdy a pro koho je power nap skutečně přínosný
.png)
Proč se budíte v noci a jak to zastavit – průvodce od odborníků na spánek
Autor článku Jiří Dostál Usínáte příjemně unavení, ale kolem druhé nebo třetí ráno jste vzhůru...
Letní přikrývka: jak ji vybrat správně, aby vás horká noc nebudila
Autor článku Jiří Dostál Letní noci umí být krásné – ale také neúprosně horké. A právě tehdy s...
Spánkový cyklus – průvodce fázemi spánku pro ty, kdo chtějí vstávat odpočatí
Autor článku Jiří Dostál Probouzíte se ráno unavení nebo naopak svěží a plní energie? Možná si...
7 nejčastějších problémů se spánkem a jak se s nimi vyrovnat
Autor článku Jiří Dostál Spánek by měl být časem, kdy si tělo i mysl skutečně odpočinou. Přest...
Pěnové matrace: pro koho jsou vhodné a jaké mají výhody
Autor článku Jiří Dostál Pohodlný spánek není luxus, ale základ zdravého a vyváženého života. ...
Spánková apnoe: co to je, jak ji poznat a jak se jí zbavit
Autor článku Jiří Dostál Spánková apnoe patří k nejčastějším, ale zároveň nejpodceňovanějším p...
Novoroční předsevzetí: Jak skutečně lépe spát a získat energii
Autor článku Jiří Dostál S novým rokem přichází nová naděje a často také snaha udělat něco pro...