Ortopedické polštáře
Ráno se probouzíte s bolestí hlavy, zatuhlým krkem nebo napětím v ramenou? Možná za to může nesprávně zvolený polštář. Ortopedické polštáře jsou navržené tak, aby poskytly optimální oporu krční páteři, udržely hlavu v přirozené poloze a umožnily vašemu tělu opravdu odpočívat. Vhodný tvar a výška polštáře podpoří zdravý a regenerační spánek.
Pomůžeme vám spát lépe...
NÁVOD: Jak vytvořit oázu klidu EXPERTI RADÍ: Jak vybrat polštář? RADY A TIPY: Jak zlepšit spánek?
Všechny rady a tipy
Řazení produktů
Výpis produktů
Jak ortopedické polštáře fungují
Na rozdíl od klasických polštářů mají ortopedické polštáře speciálně tvarované jádro z paměťové pěny nebo latexového materiálu, které reaguje na teplo a tlak vašeho těla. Díky tomu se přizpůsobí tvaru hlavy, krku a ramen, rovnoměrně rozloží váhu a uleví přetíženým svalům.
Tím mohou pomoci předcházet bolestem krční páteře, ulevit šíjovým svalům a podporují přirozené zakřivení páteře během spánku. Jsou vhodné pro všechny, kdo hledají zdravější alternativu ke klasickému polštáři, od lidí s bolestmi zad až po ty, kteří chtějí spát kvalitněji a probouzet se svěží.
Typy ortopedických polštářů a jak vybrat ten pravý
Každý z nás spí jinak, a proto existují různé typy ortopedických polštářů:
-
Anatomické polštáře mají profilovaný tvar s vlnou, který podpírá krk.
-
Paměťové polštáře z viskoelastické pěny reagují na tělesné teplo a tlak.
-
Latexové polštáře jsou vzdušné a pružné a hodí se i pro alergiky.
-
Cestovní ortopedické polštáře využijete v autě, letadle nebo kanceláři.
Při výběru zohledněte i svou spánkovou polohu. Jiný tvar je vhodný pro spánek na boku, jiný pro záda či břicho. Kombinací správného polštáře, zdravotní matrace a kvalitního roštu docílíte opory celého těla.
Péče o ortopedický polštář
Kvalitní ortopedický polštář si udrží své vlastnosti po mnoho let, pokud se o něj budete správně starat. Většina modelů má snímatelný a pratelný potah, který usnadňuje hygienu. Doporučujeme používat také chránič polštáře a pravidelně větrat ložnici, aby si polštář zachoval svou svěžest a pružnost. Polštář zkombinujte s dalšími produkty pro zdravý spánek, například s ortopedickou matrací, kvalitní přikrývkou nebo praktickým polohovacím roštem.
Zdravý spánek začíná u správné opory
Správně zvolený ortopedický polštář pomáhá udržet správné držení těla, snížit napětí v krční oblasti a podpořit hlubší, nerušený spánek. Na nový tvar polštáře si tělo obvykle zvyká několik nocí. V kombinaci s kvalitní matrací, přikrývkou a povlečením vytvoříte pohodlné místo ke spánku.
Časté dotazy
Jaké typy ortopedických polštářů existují?
Nejběžnější jsou anatomické polštáře s vlnovým profilem, polštáře z paměťové pěny, které se tvarují podle hlavy, a latexové polštáře s pružnější oporou. Vyrábějí se také polštáře s výřezem pro rameno, které ocení spáči na boku. Typ vybírejte podle polohy spaní a toho, jaká opora je vám příjemná.
Kdy má smysl pořídit si ortopedický polštář?
Pořiďte si ho, pokud se ráno budíte se ztuhlým krkem, bolestí v zátylku nebo napětím v ramenou a na klasickém polštáři se nemůžete pohodlně uložit. Pomůže i lidem, kteří přes den dlouho sedí u počítače. Při dlouhodobých potížích nechte příčinu nejdřív posoudit lékaře nebo fyzioterapeuta.
Jak poznat, že má ortopedický polštář správnou výšku?
Lehněte si do polohy, ve které usínáte, a požádejte někoho, aby se podíval na vaši páteř. Při spaní na boku má být krk v rovině s hrudní páteří, hlava nesmí padat k matraci ani se zvedat ke stropu. Na zádech by brada neměla mířit k hrudníku. Pokud cítíte tah v šíji, je polštář pro vás příliš vysoký nebo příliš nízký.
Hodí se ortopedický polštář pro seniory?
Ano, starší lidé často trpí ztuhlou šíjí a stálá opora krku jim může zpříjemnit spánek. Volte spíš měkčí paměťovou pěnu a nižší profil, pokud spíte na zádech. Při artróze nebo po úrazu krční páteře se o výběru poraďte s lékařem. Další modely najdete v kategorii polštáře pro seniory.
Je lepší ortopedický polštář z paměťové pěny, nebo z latexu?
Záleží hlavně na tom, jaký pocit vám vyhovuje. Paměťová pěna reaguje na teplo, pomalu se obtiskne podle hlavy a v chladné ložnici je zpočátku tužší. Latex pruží okamžitě, při otáčení neklade odpor a lépe odvádí teplo. Kdo se v noci hodně potí nebo často mění polohu, bývá spokojenější s latexem.
Proč mají některé ortopedické polštáře dvě různě vysoké strany?
Dvě vlny různé výšky umožňují zvolit oporu podle polohy a postavy. Vyšší stranu obvykle využijete při spaní na boku nebo při širších ramenou, nižší při spaní na zádech. Když vám jedna výška nesedí, polštář jednoduše otočíte.
Jak o ortopedický polštář pečovat, aby vydržel?
Jádro z pěny nebo latexu nikdy neperte v pračce a nesušte na topení. Snímatelný potah perte podle štítku a jádro mezitím vyvětrejte ve stínu. Pod potah můžete přidat chránič polštáře, který zachytí pot a jádro zůstane déle čisté.
Proč ladit ortopedický polštář s matrací?
Polštář drží krční páteř, zbytek těla ale podpírá matrace. Pokud se matrace v oblasti ramen hodně propadá nebo je naopak příliš tvrdá, mění se i výška, kterou polštář potřebuje. Při výměně matrace proto počítejte s tím, že bude možná potřeba upravit i polštář. Vhodné matrace najdete v kategorii zdravotní matrace.
Hodí se ortopedický polštář i na cesty?
Klasický ortopedický polštář je na cesty dost objemný. Pokud chcete oporu krku i ve vlaku nebo v autě, zvolte cestovní polštář z paměťové pěny ve tvaru podkovy. Najdete ho v kategorii cestovní polštáře.
