Polštáře pro sportovce
Polštáře pro sportovce mají zpříjemnit odpočinek po tréninku, práci i aktivním dni. Správně zvolený polštář pomáhá hlavě a krku najít pohodlnou polohu, aby se tělo mohlo v noci klidně uvolnit. Najdete tu anatomické polštáře z paměťové pěny i latexu a klasické polštáře s pratelnou výplní.
Řazení produktů
Výpis produktů
Opora hlavy a krku po fyzické zátěži
Kvalitní polštář pro sportovce by měl reagovat na tvar hlavy, šířku ramen i oblíbenou polohu při spaní. Anatomické polštáře, paměťová pěna, latex nebo nastavitelné výplně pomáhají vytvořit stabilní oporu bez nepříjemného propadání. Po náročném dni oceníte hlavně materiál, který drží tvar, dobře větrá a nepůsobí zbytečně teple. Důležitá je i výška polštáře, protože jinou oporu potřebuje spánek na boku a jinou klidné ležení na zádech po výkonu. Pro celkově příjemnější spánkové prostředí má smysl sladit polštář také s podkladem, proto se vyplatí promyslet i matrace pro pohodlný odpočinek sportovců.
Jak vybrat polštář pro aktivní životní styl
Polštáře pro sportovce dávají smysl pro běžce, cyklisty, fitness nadšence i všechny, kdo přes den více zatěžují šíji, ramena nebo záda. Při výběru sledujte výšku, tuhost, prodyšnost potahu a možnost údržby, zvlášť pokud se po sportu více potíte nebo chcete svěží lůžko. Pokud se po tréninku hodně potíte, vyberte si polštář, který lze prát na vysokou teplotu. Praktické jsou i snímatelné potahy, stabilní tvar a materiály příjemné na dotek každou noc. Komfort při spánku podpoří také prodyšné přikrývky pro aktivní spánek, které pomáhají udržet vyrovnané teplo během noci.
Časté dotazy
Jak vybrat polštář pro sportovce?
Vycházejte z polohy spaní a šířky ramen. Při spaní na boku potřebujete vyšší a pevnější polštář, na zádech střední výšku, na břiše co nejnižší. Po tréninku oceníte materiál, který drží tvar, větrá a dá se snadno udržovat.
Jaká výška polštáře je vhodná pro spaní na boku, zádech nebo břiše?
Na boku má polštář vyplnit prostor mezi ramenem a hlavou, takže při širších ramenou bývá potřeba výška kolem 12 až 16 cm. Na zádech obvykle stačí 8 až 12 cm. Na břiše volte co nejplošší polštář, případně žádný. Na měkké matraci, do které se rameno víc zaboří, stačí polštář o něco nižší.
Jaký materiál výplně je nejlepší: peří, dutá vlákna, nebo pěna?
Latex a paměťová pěna drží tvar a dávají krku stabilní oporu, latex navíc lépe větrá. Dutá vlákna jsou lehká a dají se celá vyprat, což oceníte při častém pocení. Peří je měkké a přizpůsobivé, ale oporu krku drží méně a vyžaduje víc péče.
Jak dlouho vydrží kvalitní polštář a kdy ho vyměnit?
Polštář z dutých vláken vydrží obvykle dva až tři roky, latex a paměťová pěna kolem pěti let. Vyměňte ho, když se po přeložení napůl nevrátí do tvaru, výplň se slehla nebo se budíte s bolestí šíje.
Jaký polštář zvolit, když se v noci potíte?
Zvolte polštář s prodyšným potahem, který lze sundat a vyprat. Latex větrá lépe než paměťová pěna, která na dotek hřeje. Polštář z dutých vláken můžete vyprat celý, takže zůstane svěží i při častém pocení.
Jak se o polštář starat a jak ho prát?
Povlak perte každý týden, potah polštáře podle štítku. Polštář z dutých vláken vyperte celý zhruba jednou za tři měsíce. Pěnové a latexové polštáře do pračky nedávejte, vyperte jen potah. Mezi praním polštář větrejte.
Pomůže polštář při ztuhlé šíji po tréninku?
Správně vysoký polštář udrží krk v ose s páteří, takže se svaly šíje mohou přes noc uvolnit. Svalovou únavu z tréninku ale nevyřeší. Pokud vás šíje bolí opakovaně, poraďte se s fyzioterapeutem.
Vyplatí se polštář s nastavitelnou výškou?
Ano, pokud si nejste jistí správnou výškou. Odebráním nebo přidáním vrstvy nebo výplně si polštář doladíte podle sebe. To se hodí i ve chvíli, kdy změníte matraci nebo polohu spaní.
Proč spáčům na boku pomáhá polštář mezi koleny?
Při spaní na boku horní noha často sklouzne dopředu a stáčí pánev. Polštář mezi koleny ji udrží v rovině a odlehčí bedrům i kyčlím. Vhodné tvary najdete v kategorii ortopedické doplňky.
Jaký polštář vzít na cesty a soustředění?
Na cesty se hodí menší polštář, který se snadno sbalí a drží tvar. Pro spaní v autobuse nebo letadle jsou určené cestovní polštáře kolem krku, které podepřou hlavu vsedě. Výběr najdete v kategorii cestovní polštáře.
