Zdravý spánek

Výpis článků

Novoroční předsevzetí: Jak skutečně lépe spát a získat energii

Autor článku Jiří Dostál S novým rokem přichází nová naděje a často také snaha udělat něco pro...

Spánek v zimě: na co si dát pozor a co vám pomůže

Autor článku Jiří Dostál Když venku klesají teploty a noci se prodlužují, tělo přirozeně touží...

Zařizujete první ložnici? Na čem se nevyplatí šetřit

Autor článku Jiří Dostál První bydlení je vždycky velká věc. Ale často si ho zařizujeme v době...

Co způsobuje nedostatek spánku - spánkový deficit a deprivace

Autor článku Jiří Dostál Nedostatek spánku rozhodně můžeme zařadit mezi civilizační choroby. K...

Co o vás prozradí poloha při spánku a jak ovlivňuje zdraví

Autor článku Jiří Dostál Na břiše, na zádech, na boku, v objetí i každý sám… Poloha při spánku...

Vytvořte si z ložnice svou oázu klidu

Autor článku Jiří Dostál Ložnice je místem, kde se po celém dni schoulíte, odpočíváte a nabí...

Jak správně spát při bolestech krční páteře: Kompletní průvodce

Autor článku Jiří Dostál Nepříjemná bolest za krkem dokáže potrápit, to nejspíš zažil každý z ...

Jak rychle usnout: 10 tipů, které vás přivedou k zaslouženému odpočinku

Autor článku Jiří Dostál   Usínání. Pro jednoho pocit štěstí, pro jiného noční můra. P...

Ovládací prvky výpisu

20 položek celkem