Autor článku Jiří Dostál Večer vám trvá hodiny, než usnete. V noci se často budíte. Ráno vst...
Zdravý spánek, Strana 3
Výpis článků
Jaké další věci vám pomohou pro lepší spánek?
5 tipů, jak zkvalitnit spánek, aneb spěte vědomě a zdravě
Autor článku Jiří Dostál Věděli jste, že spánkem trávíme až třetinu svého života? Pro někoho...
Může spánek ovlivnit úbytek hmotnosti?
Autor článku Jiří Dostál Řada studií ukazuje, že nedostatek spánku je spojen s vyšší pravděp...
Zónové matrace – klíč k dokonalému spánku a zdravému tělu
Autor článku Jiří Dostál Zónové matrace jsou inovativním řešením, které využívá různé ...
Jak lépe spát s rýmou?
Autor článku Jiří Dostál Určitě jste již také zažili ucpaný nos, nemožnost dýchat, bol...
Jak úplněk ovlivňuje kvalitu spánku
Autor článku Jiří Dostál Úplněk, čili magická noc, je spojen s netradičními příběhy od...
Melatonin: Tajemství nočního spánku
Autor článku Jiří Dostál „Noční hormon“, nebo také „Spánkový hormon“. Tak se přezdívá ...
Jak usnout v horku: osvědčené tipy (nejen) na léto
Autor článku Jiří Dostál Tropické letní počasí vybízí k opalování nebo ke koupání ve v...