spánek dětí

Spánek u dětí

Spánek není jenom synonymum slov relax a odpočinku, ale  má neskutečný význam pro veškerý vývoj od narození v lidském těle. Velmi důležitý je spánek právě u dětí, které potřebují mnohem více spánku než dospěláci. Dostatek spánku u dětí zlepšuje růst, lépe se vyvíjí nervová soustava a mozek. Nesmíme opomenout, že pravidelný spánkový režim je důležitý v každém věku. 

Pro vaši zajímavost orientačně spánek u novorozence trvá v rozmezí 14 - 18 hodin denně, u batolete 12-15 hodin, u dítěte v předškolním věku 9 - 12 hodin a u dítěte školního věku 8 - 10 hodin denně. 

Dále důležitá je i kvalita spánku, kterou můžete ovlivnit kvalitním prostěradlem, povlečením, matrací, roštem nebo postelí.