Koupili matraci, chránič a polštář

Výběr z nabídky Koupili matraci, chránič a polštář závisí na třech parametrech: tuhosti odpovídající vaší poloze spaní, nosnosti překračující vaší hmotnost o 20 kg a certifikovaných materiálech. Spáči na boku volí tuhost H2, na zádech H2-H3, na břiše H3-H4. Správná matrace udržuje páteř v přirozené ose celou noc.

Matrace se dělí do pěti hlavních kategorií: pěnové (cenově dostupné, dobré pro lehčí spáče), pružinové (tradiční, prodyšné), taštičkové (bodová pružnost, tiché), latexové (přírodní materiál, odolné) a paměťové z viskoelastické pěny (přizpůsobení tvaru těla). Více najdete v průvodci výběrem matrace. V kategorii Koupili matraci, chránič a polštář najdete produkty z těchto materiálů v různých cenových hladinách.

Tuhost matrace se označuje stupnicí H1 (nejměkčí) až H5 (nejtužší). Pro spaní na boku je optimální H2, pro záda H2-H3, pro břicho H3-H4. Párům s různou hmotností doporučujeme buď matraci s různými zónami tuhosti, nebo dvě samostatné matrace.

Hlavní signály, že je čas vyměnit matraci: prohnutí středu o více než 3 cm, viditelné deformace nebo propadlá místa, bolesti zad nebo ztuhlost po probuzení, skřípání (u pružinových matrací) a věk nad 10 let. Hygienická životnost matrace je přibližně 7-8 let, po které proniká nahromadění roztočů a nečistot i přes čistý potah.

Ideální výška matrace pro dospělého spáče je 18-22 cm. Tenčí matrace (pod 14 cm) mohou propadat a ztrácet ortopedické vlastnosti, silnější (nad 25 cm) ztěžují vstávání a mohou narušit správnou výšku postele. Výška matrace musí být v souladu s výškou rámu postele, aby výsledná poloha při vstávání byla ergonomická.

Pro lidi s bolestí zad jsou nejvhodnější matrace se středně tuhým jádrem (H2-H3) z taštičkových pružin nebo studené pěny. Tyto materiály zajistí optimální oporu páteře bez vytváření tlakových bodů. Velmi měkké matrace způsobují prohnutí bederní páteře, příliš tvrdé vytváří bolestivé tlaky na ramena a boky.

Základem péče o matraci je pravidelné větrání (aspoň jednou týdně odsuňte přikrývku a nechte matraci volně dýchat), otáčení každé 3-4 měsíce (nebo přetáčení, pokud to matrace umožňuje) a používání hygienického chrániče. Více najdete v článku o životnosti matrace. Chrániče matrace absorbují pot a kožní buňky, čímž výrazně prodlužují hygienickou životnost jádra.

Matrace pro alergiky a astmatiky by měla mít tři vlastnosti: hypoalergenní materiál jádra (studená pěna, bio pěna nebo latex), certifikaci materiálů (OEKO-TEX Standard 100) a prodyšný potah z antialergicky upravené tkaniny. Pěnové matrace obecně lépe odolávají množení roztočů než pružinové, protože nemají dutý prostor uvnitř.

Topper (krycí matrace) je doplňková vrstva o výšce 3-10 cm, která se pokládá na existující matraci. Využijte jej, když je vaše matrace strukturálně v pořádku, ale příliš tvrdá nebo měkká na povrchu. Topper změní pocit ležení bez nutnosti kupovat novou matraci. Nevhodné je používat topper na starou nebo deformovanou matraci, která potřebuje výměnu.

Výběr roštu závisí na materiálu matrace: pěnové matrace potřebují rošt s úzkou roztečí lamel (max. 4-5 cm) pro rovnoměrnou oporu, pružinové matrace snáší větší rozteč (až 7 cm), latexové matrace vyžadují co nejvíce lamel pro zabránění propadávání. Lamelový rošt s pružnými lamelami aktivuje ortopedické vlastnosti matrace a prodlužuje její životnost.