Apnoe - co to je?
Apnoe představuje závažnou poruchu dýchání, při které dochází k opakovaným epizodám přerušení proudu vzduchu během spánku. Tyto epizody trvají několik sekund až desítek sekund a mohou se vyskytovat mnohokrát za noc. Výsledkem je pokles hladiny kyslíku, přerušení spánkových cyklů a významné zatížení kardiovaskulárního systému. Porucha se často vyskytuje nenápadně, přesto může vést k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Apnoe má přímou souvislost s denní únavou, ranními bolestmi hlavy nebo poruchami koncentrace a patří k častým příčinám chronického spánkového deficitu.
Spánková apnoe a její dopad na zdraví
Spánková apnoe se dělí na centrální, obstrukční a smíšenou formu. Nejčastější je obstrukční apnoe, při které dochází k opakovanému kolapsu horních cest dýchacích, čímž se znemožní průchod vzduchu. Tělo reaguje krátkým probuzením, které obnoví dýchání, ale naruší hluboké fáze spánku. Dlouhodobé působení apnoických pauz zvyšuje riziko hypertenze, arytmií, diabetu 2. typu a může být faktorem rozvoje metabolických poruch.
Pacienti si často stěžují na nadměrnou denní spavost, podrážděnost nebo pokles kognitivních funkcí. Apnoe může být významně zhoršena obezitou, kouřením, alkoholem před spaním nebo nevhodnou spánkovou polohou. Důsledky se netýkají jen fyzického zdraví, ale také psychické kondice, vztahů a pracovního výkonu.
Diagnostika a role vhodných spánkových pomůcek
Základním krokem v diagnostice je polysomnografie, která přesně hodnotí počet apnoických pauz, saturaci kyslíku a strukturu spánku. Léčba se liší podle závažnosti. Lehčí formy mohou reagovat na úpravu životního stylu, redukci hmotnosti nebo optimalizaci spánkových návyků. U středně těžkých a těžkých forem se používá přetlaková terapie (CPAP), která udržuje dýchací cesty otevřené.
Významnou roli hraje také vhodná spánková poloha a kvalitní ložní vybavení. Doporučujeme koupi ortopedických matrací, protože ortopedická matrace se správnou oporou může podpořit anatomickou polohu těla, uvolnit dýchací cesty a přispět ke zmírnění nočního chrápání. Správně zvolený anatomický polštář pomáhá stabilizovat krční páteř a podporuje optimální proudění vzduchu. Kvalitní spánkové prostředí významně zlepšuje efekt léčby a snižuje riziko noční hypoxie.
Další slovní pojmy ze světa spánku
