Zdravotní polštář - co to je?

Zdravotní polštář je speciálně navržená spánková pomůcka, která podporuje správnou anatomickou polohu krční páteře a umožňuje jejím strukturám regenerovat během noci. Jeho tvarování a použitý materiál vycházejí z principů ergonomie a fyzioterapie. Úkolem zdravotního polštáře je udržet hlavu a krk v neutrálním postavení, aby během spánku nedocházelo k přetěžování svalů, fascií a kloubních spojení. Díky tomu často pomáhá lidem trpícím ranní ztuhlostí, bolestmi hlavy nebo nepříjemným přetížením šíje.

Vlastnosti a výhody zdravotního polštáře

Zdravotní (anatomický) polštář se od běžných typů liší konstrukcí i funkcí. Nejčastěji se anatomické polštáře vyrábí z paměťové pěny nebo latexu, protože oba materiály dokáží reagovat na tlak a teplotu a zajistit cílenou podporu krční páteře. Tvarování bývá anatomické nebo ortopedické, aby se minimalizoval tlak na měkké tkáně a podpořila plynulá osa hlavy a trupu. Správná výška a hustota polštáře zásadně ovlivní rozložení váhy v oblasti ramen a krku a tím i dechovou volnost během spánku.

Zdravotní polštář je vhodný pro lidi spící na boku, na zádech i pro osoby, které trpí napětím krční páteře po dlouhém sezení. Pro alergiky jsou k dispozici modely se snímatelnými potahy, případně varianty z hypoalergenních syntetických vláken. Výrobci často doplňují polštáře ventilačními kanálky, které napomáhají odvodu vlhkosti a zlepšují termoregulaci.

Kdy zdravotní polštář skutečně pomůže

Zdravotní polštář je vhodné zvolit při opakovaných bolestech krku, při ranním napětí v trapézových svalech nebo při potížích s usínáním způsobených nepohodlím v oblasti šíje. Dokáže být velmi efektivní také u lidí, kteří pracují v sedě nebo mají jednostrannou zátěž páteře. K přínosům zdravotního polštáře patří zvýšení stability hlavy, snížení nočního přetěžování krční páteře a lepší svalová relaxace během spánku.

Pro dosažení maximálního účinku je vhodné sladit polštář s matrací podle vaší spánkové polohy. U tvrdších matrací bývá vhodný vyšší polštář, u měkčích se naopak doporučuje nižší varianta. Když se zdravotní polštář doplní kvalitní matrací, ergonomickým roštem a vhodnou přikrývkou, vzniká prostředí podporující hluboký, nerušený a terapeuticky účinný spánek.