nespavost v těhotenství

Co je nespavost v těhotenství? 

Nespavost  nebo-li insomnie je porucha spánku, jejíž nejčastějším příznakem je obtížné noční usínání nebo časté probouzení v průběhu noci. Nespavost v těhotenství bohužel potrápí nejednu ženu. Při tom spánek je pro budoucí maminku a její miminko nesmírně důležitý. Co udělat pro to, aby spánek byl v době těhotenství kvalitnější? Důležité je mít kvalitní matraci střední tuhosti například z paměťové pěny, která dokonale kopíruje tělo a přispívá k relaxaci. Doporučujeme kvalitní anatomický polštář, hřejivou přikrývku a nejlépe spát na levém boku. 

Máme pro vás osvědčené tipy, které vám vylepší spánek během těhotenství.