Jak vybrat ideální přikrývku pro kvalitní spánek?

Autor článku

Jiří Dostál

Možná je přikrývka přesně ta maličkost, která může podstatně vylepšit kvalitu vašeho spánku – nebo naopak. Jestli se v noci často převalujete, hodně se potíte nebo naopak klepete zimou, pak může být řešením nová přikrývka, ve které se budete cítit příjemně, jako kdyby vás vzal někdo do náruče.

Obsah:

Co je to gramáž přikrývky
Z jakých materiálů se přikrývky nejčastěji vyrábějí
Nejčastější rozměry přikrývek
Jak skladovat letní a zimní přikrývky mimo sezonu?
Nejlepší přikrývka pro alergiky
Jak často měnit přikrývku a jak ji čistit

Výběr přikrývky nepodceňujte

Kvalitní spánek je důležitý pro naše zdraví i duševní pohodu a jedním z faktorů, které ho ovlivňují, je tepelný komfort. Podle vědeckých studií teplota vašeho těla přímo souvisí s výběrem přikrývky a oblečení, ve kterém spíte. Vaše babička by jistě s vědci souhlasila, že v zimě není lepší volba než přikrývka z peří.

Mezi důležité prvky při výběru přikrývky patří materiál výplně i povrchová vrstva, rozměry, ale také prostředí vaší ložnice.

Co je to gramáž přikrývky

Gramáž přikrývky uvádí hustotu vláken v přikrývce – tedy jaká je hmotnost výplně přikrývky na metr čtvereční (používáme jednotky g/m2). Gramáž přikrývky vám pomůže odhadnout, jak je přikrývka teplá, nadýchaná a vhodná pro dané roční období.

Nízká gramáž (100 – 300 g/m²) – lehké a prodyšné kousky, ideální jako letní přikrývka nebo do teplých ložnic.
Střední gramáž (400 – 600 g/m²) – celoroční přikrývka pro běžné podmínky.
Vysoká gramáž (nad 600 g/m²) – velmi teplé, hřejivé zimní přikrývky nebo produkty vhodné do chladných místností.

Vybrat Přikrývku

Z jakých materiálů se přikrývky nejčastěji vyrábějí

Pro výrobu přikrývek se používá řada přírodních i syntetických materiálů. Materiál přikrývky samozřejmě ovlivňuje také tepelný komfort.

Přikrývka z peří

Péřové přikrývky jsou klasika. Vyrábí se z běžného nebo prachového peří nejčastěji z hus nebo kachen. Přikrývka z peří je měkká, nadýchaná, lehká a zároveň příjemně hřejivá. Skvěle se hodí jako přikrývka do chladné ložnice, ale není vhodná pro alergiky.

Přikrývka z ovčí vlny

Tento přírodní materiál výborně tepelně izoluje a dobře odvádí vlhkost, takže je vhodná i pro ty, kdo se v noci více potí. Někomu ale přikrývka z ovčí vlny může připadat těžší a kousavá.

[banner-1]

Bavlněná přikrývka

Bavlna se často používá nejen jako výplň přikrývky, ale především jako svrchní materiál. Je dobře prodyšná, spolehlivě odvádí vlhkost a je vhodná i pro citlivou pokožku.

Přikrývka s bambusovým vláknem

Bambusové vlákno je skvělý přírodní materiál, známý pro své antibakteriální a ekologické vlastnosti. Přikrývka s bambusovým vláknem dobře odvádí vlhkost a je skvělá také jako přikrývka pro alergiky.

Přikrývka s dutým vláknem

Umělá vlákna s dutým středem jsou lehká a objemná, takže přikrývky s dutým vláknem bývají příjemně nadýchané. Bývají méně prodyšné než přírodní materiály, ale jsou cenově dostupné a snadno se udržují.

Přikrývka s gelovými a chladivými vlákny

Technologická vlákna jako Coolmax nebo Outlast byla navržena speciálně k regulaci teploty. Proto jsou skvělá pro výrobu letních přikrývek nebo pro ty, kdo trpí nadměrným pocením. Připravte se ale na jejich vyšší cenu.

Tip: Dobrým vodítkem při výběru přikrývky mohou být certifikáty o zdravotní nezávadnosti. Například přikrývka s certifikací OEKO-TEX® zaručuje, že produkt neobsahuje žádné látky, které by byly škodlivé pro vaše zdraví nebo pro životní prostředí.

Nejčastější rozměry přikrývek

Správná přikrývka se přizpůsobí nejen velikosti postele (například pro menší dětské postele zvolte přikrývku o velikosti 90 x 135 cm), ale také vaší postavě. Standardní délka přikrývky je 200 cm, pro vyšší postavy doporučujeme zvolit prodlouženou délku 220 cm.

Přikrývky se od sebe liší i šířkou. Ta nejčastější je 140 cm, ale seženete i užší modely. Naopak pokud rádi spíte s partnerem pod jednou peřinou, vyberte si přikrývku pro dvojlůžko o rozměrem 200 × 220 cm.

Univerzální celoroční přikrývka nebo jiné produkty na léto a zimu?

Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Volba závisí nejen na vašem tepelném komfortu, ale také na tom, jestli je vaše ložnice vyhřátá nebo spíš chladnější.

Vybrat přikrývky podle ročního období

Při výběru letní nebo zimní přikrývky se řiďte gramáží: opravdu teplá zimní přikrývka má gramáž minimálně 500 g/m2, naopak u letní přikrývky bude stačit 200 – 300 g/m2. Gramáž přikrývky mezi 300 a 500 g/m2 je vhodná pro celoroční přikrývky do normálních podmínek (tedy tam, kde není zvýšená vlhkost nebo příliš nekolísají teploty).

Tip: Tepelný komfort může ovlivnit také volba povlečení. Pro letní měsíce doporučujeme chladivou bavlnu, naopak v zimě může být příjemný flanel.

Jak skladovat letní a zimní přikrývky mimo sezonu?

Správné skladování přikrývky v období, kdy ji nepoužíváte, je klíčové pro jejich životnost, hygienu i funkčnost.

Přikrývku před uložením vyperte nebo nechte vyčistit.
Přikrývku nechte důkladně uschnout, zabráníte tak vzniku plísní a zápachu.
Uložte přikrývku v textilních vacích, které jsou prodyšné.
Nevhodné jsou naopak igelitové pytle, kde se hromadí vlhkost.
Přikrývky skladujte na suchém, stinném a pravidelně větraném místě.
Pokud máte přikrývky uložené dlouhodobě, jednou za sezonu je zkontrolujte a vyvětrejte.

[banner-2]

Nejlepší přikrývka pro alergiky

Optimální prostředí pro spánek je pro lidi s alergiemi velmi důležité. Kromě pečlivé údržby a častého větrání můžete příznaky alergie omezit také výběrem vhodné matrace, polštáře nebo právě přikrývky.

Vybrat přikrývky pro alergiky

Hypoalergenní přikrývky bývají vyrobené z umělých vláken, vhodná je také přikrývka s bambusovým vláknem, které je přirozeně antibakteriální. Naopak nedoporučujeme přikrývky z peří, ve kterých se hromadí prach a jsou náročnější na údržbu.

Pokud hledáte zdravotní přikrývku pro citlivou pokožku, vyzkoušejte produkty s aloe vera úpravou. Tato povrchová vrstva pomáhá omezit růst bakterií, plísní a roztočů a zároveň pomáhá zlepšovat mikroklima v posteli. Přikrývky s aloe vera úpravou jsou přirozeně hydratační a protizánětlivé, mají zklidňující efekt a mírně redukují pocení a zápach.

[banner-3]

Vhodná přikrývka pro děti nebo seniory

Přikrývka pro děti by měla být především lehká, prodyšná a hypoalergenní. Ideální jsou výplně z dutého vlákna nebo bambusu, které dobře hřejí, ale zároveň nebrání proudění vzduchu. Díky tomu se dítě v noci nepřehřívá a spánek je klidnější.

Senioři často hůře udržují tělesné teplo, a proto by jejich přikrývka měla zahřát, ale zároveň nezatěžovat tělo. To dobře splňují přikrývky z ovčí vlny nebo dutého vlákna. Pro osoby s citlivější pokožkou nebo oslabenou imunitou doporučujeme hypoalergenní přikrývky – například s aloe vera nebo stříbrem.

Pro děti i seniory vybírejte produkty, které se snadno udržují – například přikrývky s dutým vláknem. Ty zvládnou i častější praní na 60 °C, takže udržíte vysoký hygienický standard.

Jak často měnit přikrývku a jak ji čistit

Nic netrvá věčně – a platí to i o životnosti vaší přikrývky. Přikrývky z dutého vlákna a dalších syntetických materiálů byste měli měnit přibližně každé 4 roky, přikrývky z peří nebo ovčí vlny vydrží v dobré kondici 7 – 10 let. Přikrývky pro alergiky a pro děti doporučujeme měnit přibližně po dvou letech.

Prodloužit životnost přikrývky můžete také vhodnou údržbou. Kromě každodenního větrání je také pravidelně perte – ideálně dvakrát ročně. Přikrývky z dutého vlákna, mikrovlákna, bambusu i peří můžete prát v pračce:

Vždy zkontrolujte pokyny výrobce a řiďte se jimi.
Ověřte kapacitu pračky – přikrývka potřebuje dostatečný prostor.
Nepoužívejte aviváž, může zanášet výplň.
Zvolte jemný nebo ruční program a dlouhé máchání.
Přikrývku sušte v sušičce na nižší teplotu nebo na vzduchu naležato.
Při praní i sušení přidejte do bubnu pračky 2 – 3 čisté tenisové míčky, zabrání slepení výplně a pomohou udržet přikrývku nadýchanou.

Pokud chcete mít jistotu perfektního vyčištění, zaneste peřinu do čistírny, kde se o ni postarají profesionálové.

Zdroje:

Autor článku