BLOGUJEME, Strana 5

NEBOJTE SE PRUŽINOVÝCH MATRACÍ Pokud zrovna nespíte na staré matraci po prababičce, nemusíte se pružinové matrace vůbec obávat. Přestože najdete na trhu stále více moderních materiálů, o pružinové matrace je stále zájem.Jaké jsou výhody pružinových matrací? Největší výhodou je prodyšnost a také dlouhá životnost. Jádro pružinové matrace tvoří pružiny, které jsou vyrobeny z vhodného typu drátu. Díky tomu matrace zaručuje vhodnou cirkulaci vzduchu. Hodí se také do hůře větratelné místnosti či na...

K ČEMU SLOUŽÍ CHRÁNIČE MATRACÍ? Také patříte mezi zákazníky, kteří si myslí, že investicí do kvalitní matrace další investice do spánku končí? Chcete-li, aby vám matrace vydržela co nejdéle, zároveň stále dobře sloužila, pak je nutné opatřit ji chráničem matrací. Chránič ochrání matraci i váš komfort při spánku Pro zdravý spánek je důležité, abyste spali v čistých a hygienických podmínkách. Na trhu lze díky tomu sehnat celou řadu nejrůznějších chráničů a potahů na matrace. Ty postel, respekti...

Jsme proti lékům na spaní Poruchy spánku a problémy s usínáním má v dnešní době nejeden z nás. Mnoho lidí však nespavost řeší pomocí léků. Existuje celá řada přírodních alternativ. Nedostatek spánku Při nedostatku spánku můžeme pociťovat únavu, hůře se soustředíme, můžeme dělat špatná rozhodnutí. Důvodem k nespavosti jsou špatný životní styl, stres, špatný jídelníček, pocity úzkosti. Co používat místo léků na spaní? Hořčík a vápník Minerály hořčík a vápník podpoří spánek a velmi účinně půso...

Je lepší jedna velká nebo dvě menší matrace? Kupujete manželskou postel a zvažujete, zda je dobré koupit si jednu velkou matraci pro oba nebo raději pořídit dvě menší matrace? Výhody a nevýhody jedné velké matrace Velká matrace nabízí výhodu, že se vám u nižších boků postele nebudou jednotlivé matrace rozjíždět. Jinak má toto řešení mnoho nevýhod: s matrací větší velikosti se hůře manipuluje velké potahy se hůře perou, zatímco u menších matrací jej snadno vyperete v pračce u velké matra...

Jakou matraci pro seniory? Unáhlený nákup tvrdé matrace pro seniory je rozhodně špatným řešením. Babička a dědeček mají zcela jiné potřeby, než například teenageři. Při výběru matrace pro seniory ji věnujte náležitou pozornost. Jak vybírat matraci pro seniory Při nákupu matrace pro seniory se řiďte jejich zdravotním stavem, ale také individuálními požadavky. Špatnou volbou je řídit se tím, co vám poradí přátelé. Matrace pro seniory musí splňovat několik parametrů: výška Pokud zvolíte ...

Jak opravit vrzající postel? Vrzání postele je velice nepříjemným jevem. U nové postele mohou být příčinou špatně utažené šrouby, případně také nekvalitní lamely roštu. Dotahujte Postel zpravidla dostaneme v rozloženém stavu. Máte-li nejlevnější dřevěný rám ze smrku či borovice, ale i v případě tvrdší dřeviny, je potřeba po pár týdnech používání zkontrolovat všechny spoje a pečlivě je znovu utáhnout. Dřevo jako přírodní materiál neustále pracuje. Důvodem mohou být také dřevěné hranoly připev...

Antidekubitní matrace jsou určeny především pro pacienty, kteří jsou dlouhodobě upoutáni na lůžko. Mají speciální prořez, který zabrání vzniku proleženin. Z jakého materiálu je tato matrace vyrobena?Studená pěna se speciálním prořezem Proleženinám se jinak říká také dekubity, proto je jasné, odkud získal tento typ matrace svůj název. Na rozdíl od klasické matrace má tato speciální prořez, díky kterému je zmírněn tlak na ta místa, kde se proleženiny projevují nejčastěji. Při výběru konkrétní mat...

Úplněk je již od dávnověku pro člověka zdrojem různých pověr a tajemných legend. Pravdou však je, že za nocí, kdy měsíc září v celé své kráse, má mnoho lidí problémy se spánkem.  Vědecké studieUrčitě to však není způsobené tím, že by se báli příchodu vlkodlaka. Dnešní člověk nespí kvůli zcela jiným věcem. Starosti v práci a rodině nebo špatné stravování jsou nejčastějšími příčinami lidské nespavosti. Je však prokázáno, že mnozí jedinci skutečně mají za úplňku problémy klidně spát. Při studiích ...

Nespavost jako taková není nemoc, ale může být jejím signálem. Přitom se obvykle jedná o banalitu, kdy stačí změnit pár zažitých zvyků. Celodenní únava Jednu či dvě noci člověk nespat vydrží, ale pokud to trvá delší dobu, začínají se projevovat nepříjemné příznaky jako jsou únava a snížení reflexů. Většina lidí si však za insomnii může sama. Někdy stačí vymýtit pár zlozvyků a spíme jako dudci. Výborným příkladem je kouření. Nelikviduje pouze naše plíce, ale má negativní vliv i na náš spánek. N...

Většina z nás tráví spánkem minimálně sedm hodin denně, což je skoro tolik jako v práci. Otázka je, co si ke spánku vzít na sebe. A je nutné si vůbec něco brát?  Nebude vám zimaHodně lidí rádo spí při otevřeném okně, což je postup, který kvitují i lékaři. V zimních měsících se však může stát noční větrání i důvodem prochladnutí. Většina z nás se při spánku často odkopává. Aniž bychom si to uvědomili, je naše tělo vystaveno proudění studeného vzduchu, což může vést i k nachlazení. V takovém příp...

Ten, kdo nikdy nevlastnil psa, si asi nedokáže představit, jak blízký vztah si člověk může se svým čtyřnohým kamarádem vytvořit.  Likviduje stresPes je ve většině domácnostech považován za člena rodiny a nikoliv jen jako domácí zvíře. Nejsou to jen tvorové, kteří se starají o ochranu naší a našeho domova, ale i mazlíci, kteří si chtějí jednou za čas pohrát či se k nám přitulit a spokojeně usnout. A to mnohdy v naší posteli. Není potřeba je kvůli tomu vždy okřikovat, někdy je lepší smířit se s d...

Ranní vstávání je málokdy příjemnou záležitostí, hlavně v pracovním týdnu. Většinou se vzbouzíme až začne zvonit budík. A to z něj dělá jeden z nejméně oblíbených doplňků ložnice. Nezbytná součást ložniceBez budíku bychom ale byli dost nahraní a možná by společnost, jak ji známe dnes, vůbec neexistovala. Jen díky tomuto přístroji jsme schopni vstávat i v hodinách, kdy mají i kohouti ještě půlnoc. Kdyby bylo buzení výhradně na našem organismu, asi by většina z nás dnes okupovala úřady práce. Nen...

Koupě kočárku je vždy velikou událostí, jelikož to obvykle znamená nový přírůstek do rodiny. Samotný výběr ale není příliš snadný, nabídka kočárků je totiž v současnosti velice pestrá. Vlastnosti kočárkuKočárky se od sebe velice odlišují. Velmi důležitý je výběr kol. Pokud se budete pohybovat většinou po městských lokacích, spíše oceníte tvrdá kola. Odpružená nafukovací kola jsou zase lepší pro kočárky, které budou spíše brázdit po vesnických komunikacích a lesních cestičkách. Velkou pozornost ...

Dobře se vyspat je pro náš organismus mnohdy důležitější než si pravidelně zaběhat. Díky spánku regeneruje nejen naše tělo, ale i mysl. Co nás o spánek ochuzuje?Je mnoho důvodů, proč nemůžeme usnout. Některé faktory nedokážeme sami ovlivnit a v tom případě je nutné navštívit lékaře. Na většinu z nich ale vliv máme. Můžeme přestat ve večerních hodinách jíst, pít alkohol nebo se věnovat usilovnému cvičení. Velký vliv na náš spánek má samozřejmě postel, respektive matrace. Ta by měla být pohodlná ...

    Spánek je pro lidské tělo velice důležitý. Není to je krátká pauza, kdy máme zavřené oči a nevnímáme. Během spánku probíhá regenerace celého organismu. Je tedy důležité spánek nezanedbávat. Omezte kofeinové nápoje během dne na minimum, natož pak v podvečer. Všechny koly, kávy a energetické drinky tělu dodávají energii, která vám spolehlivě zabrání ve spánku. Cvičení je rozhodně prospěšné, ale věnujte se mu nejlépe ráno nebo odpoledne, večerní zvedání činek nebo běh může zásadním způsob...

Každý zná rána, kdy se člověku nechce z postele ani za nic, ale práce nebo škola bohužel nepočká. Ranní vstávání ale nemusí být za každou cenu noční můrou, stačí dodržovat pár pravidel. Jděte spát, kdy se vám chceTo nejhorší, co můžete pro svou spánkovou hygienu udělat, je jít na lůžko v době, kdy jste čilí a rádi byste ještě něco podnikali. S takovou se u vás může rozvinou nespavost raz dva. A ta rozhodně rannímu vstávání neprospívá. Dlouhodobá insomnie je navíc velice nebezpečná a může vést a...

Věděli jste, že všechny druhy matrací mají dva druhy životnosti? Jedna je klasická a druhá hygienická. Potíže začínají po pěti letechMechanická životnost matrací se pohybuje okolo deseti let, ale většina lidí tuto hranici překračuje. Po uplynutí tohoto období se matrace stává nejen nepohodlnou, ale pro uživatele i svým způsobem nebezpečnou. Proleženiny a další deformace totiž mohou způsobovat problémy s páteří. S hygienickou životností je to ještě horší, ta obvykle končí po pěti letech užív...

Jakou matraci pro dítě Dospělí si při výběru matrace do své postele dávají na čas, vybírají ji skutečně pečlivě. Správně vybraná matrace pro dítě ovlivňuje jeho zdravý vývoj, což rodiče často opomíjejí. Nesprávně vybranou matrací můžete dítěti poškodit páteř. Dítě se vyvíjí, stejně tak jeho pohybový aparát a matrace může mít vliv na tento správný vývoj. Matrace musí poskytnout dostatečnou oporu celému tělu a především páteři. V případě, že je při spánku tělo ve špatné poloze, může se špatně vyv...

Jaký vybrat polštář Ačkoliv si to často neuvědomujeme, správně vybraný polštář je pro kvalitní spánek stejně důležitý, jako matrace a rošt postele. V případě špatného polštáře se dočkáte bolesti krční páteře, hlavy, chrápání či nočního buzení. Základní chybou je nákup velkého polštáře, který neumožní podepření hlavy a krku. Polštář je potřeba vyměnit alespoň jednou za tři roky. JAK VYBRAT SPRÁVNÝ POLŠTÁŘ Správný polštář poznáte podle toho, že se vám na něm dobře spí, ráno se necítíte unavení ...

Jak spát v těhotenství Naprosto normálním jevem v těhotenství je neklidný spánek, převalování se z jedné strany na druhou. Vlivem stresu, hormonálních výkyvů i nepohodlné matrace mají těhotné ženy často problém se spánkem. Nejlepší polohou v těhotenství je spánek na levém boku. Ten je vhodné trénovat již od chvíle, co zjistíte, že jste v jiném stavu. Spánek na levé straně zlepší krevní oběh a výživu dítěte z placenty. Vhodné je zcela se vyhnout spánku na zádech a to i v pokročilém stádiu těhote...